山竹 传说在十九世纪，英国的维多利亚女王曾感叹说：“我们国家明明有种植山竹，但是想吃的时候又很难吃到，这真的是太遗憾了。”因为她非常喜欢吃山竹，所以山竹又被称作“水果皇后”的美誉。
山竹富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，对机体有补养的作用。山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用。同时还能改善皮肤肤质哦！
榴莲 榴莲，又被称作“水果之王”和“魔鬼水果”。它浓烈的特殊香味和一旦吃过一次就欲罢不能，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。是不是与“魔鬼”这个词十分相称呢？
榴莲中含有很丰富的维生素、微量元素等营养物质，对女孩子有美容养颜的功效，经期吃榴莲还能帮助女孩子缓解痛经！但是注意榴莲不能和白酒一起吃哦，两者都属于热性食物，同时食用会导致血管堵塞。
芒果 芒果在印度东部和缅甸从4000年前就开始种植了。中国的芒果也很受欢迎，但由于地理位置、气候等因素宿务岛的芒果更加甘甜多汁。并且一斤芒果只要4.5元人民币，比在国内买要便宜得多。
芒果中β胡萝卜素的含量多，具有抑制细胞老化的抗氧化作用，还具有维持皮肤健康和预防癌症的效果。此外，芒果富含可以预防贫血的“叶酸”和调整肠道机能的膳食纤维。既便宜又好吃，来菲律宾一定不能错过的水果之一。
红毛丹 红毛丹在马来语中叫做"rambut”，是“毛"的意思。顾名思义，这是种长着红毛的水果。红毛丹在中国很少见。和荔枝一样，果皮里包着香甜的乳白色果肉。在20度的甜度中夹杂着微量酸味，真是叫人欲罢不能的一种水果。
红毛丹富含维生素C、铁和钙，经常食用有美容保健的功效。
小青桔 青桔的外观和味道都很像"金桔”，又被称作"水果辣椒”，是菲律宾家庭冰箱里常备的万能调料，用于各种料理当中提味。小青桔中含有蛋白质，果酸，茶多酚，咖啡因，多种维生素和矿物质等成分，有益于人体的健康，并有一定的药用价值。
小青桔中还含有丰富的挥发油成分，能刺激胃肠道，促进消化液的分泌，可以排出肠道内的积气，具有理气健胃的功效，还能扩张支气管，使痰液容易咳出，具有化痰止咳的作用。
释迦 释迦果是热带地区著名的水果之一，别称有番荔枝、赖球果、佛头果等，为番荔枝科番荔枝属落叶小乔木，成熟果实呈现浅绿色或绿黄色，营养丰富。别看这释迦果外貌疙疙瘩瘩的，但它是一种宝贵的水果，因为其形状长得像释迦牟尼的头型故取名为释迦果。
释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它们可以直接作用于人类的大脑与神经，能缓解情绪，也能镇静安神，提高睡眠质量预防失眠，也能减少健忘和注意力不集中、头晕等不良症状的发生。
龙贡 龙贡果又叫椰色果，是一种热带水果，盛产于东南亚地区的一种优良水果。外形像龙眼，但仔细看果实比龙眼大，外皮薄，橙黄色。剥开后内部色泽与龙眼、荔枝类似，但和山竹一样分成几瓣，果肉细嫩多汁，味道鲜美(大瓣中有籽，苦涩不能食用)，兼具葡萄和山竹的味道。
椰子 椰子是棕榈科植物椰树的果实，主要产于菲律宾。椰子外形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色;中果皮为厚纤维层，内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空隙，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。
