家人们！我是中菲教育的刘先生！第一次去菲律宾留学，人生地不熟，担心适应不了新环境？别焦虑！其实只要掌握正确方法，快速融入当地生活并不难！今天就把我带过无数留学生总结的“适应秘籍”分享给你，照着做，保准少走弯路！
一、提前做好行前准备，心里有底不慌张
1.了解当地文化习俗
菲律宾是个融合了西班牙、美国和本土文化的国家，提前了解习俗能避免尴尬。比如，菲律宾人见面喜欢握手、拥抱，长辈或地位较高的人伸手后，晚辈才可以握手；进入教堂等宗教场所要着装得体，不能穿短裤、短裙；菲律宾人时间观念相对宽松，聚会、约会迟到15-30分钟很常见，但上课、考试可别迟到哦！出发前可以看看纪录片、文化类书籍，或者在社交平台上关注菲律宾博主，提前熟悉当地风土人情。
2.准备必要物品
除了日常衣物、证件、电子产品，别忘了带一些常用药，像感冒药、肠胃药、退烧药，菲律宾的药品可能和国内成分不同，语言不通买药也麻烦。另外，虽然菲律宾四季炎热，但室内空调温度低，可以准备一件薄外套。如果近视，多配一副眼镜，当地配眼镜价格高且耗时长。
二、落地后快速搞定生活基础
1.熟悉居住周边环境
到菲律宾后，先花1-2天逛逛住处周边。找到最近的超市、菜市场，像SM超市在菲律宾很多城市都有，生活用品、食品一应俱全；标记好药店、医院的位置，马尼拉的崇仰总医院、雅典耀医疗中心都是口碑不错的医院；再摸清附近的交通站点，菲律宾的吉普尼、突突车是特色交通工具，但要注意讲好价格再上车。
2.办理生活必备事务
尽快办理电话卡，Globe、Smart是当地主流运营商，在机场或便利店就能买到，记得选择适合留学生的套餐；开通银行账户，BDO、BPI等银行网点多、服务全，带上护照、入学证明等材料就能办理，有了本地账户，无论是交学费、购物还是取现都更方便。
三、学习方面，主动出击早适应
1.提前了解课程体系
入学前登录学校官网查看课程大纲，了解每门课的学习目标、考核方式。菲律宾大学课程通常有课堂讨论、小组作业、期末考试等多种考核形式，提前知道要求，心里好做规划。也可以联系学长学姐，问问哪些课程难度大，提前做好准备。
2.积极融入课堂氛围
菲律宾课堂氛围活跃，老师鼓励学生积极发言。别害羞，大胆参与课堂讨论，即使英语不够流利也没关系，大家都很包容。小组作业是快速融入同学的好机会，主动和菲律宾同学、其他国际学生组队，不仅能锻炼英语，还能了解不同文化背景下的思维方式。
四、社交破冰，打开生活新圈子
1.参加学校社团活动
学校有各种社团，像文化交流社团、运动社团、学术社团等。加入感兴趣的社团，既能发展爱好，又能认识志同道合的朋友。比如参加摄影社团，周末可以一起出去采风，深入感受菲律宾的风土人情；加入辩论社，和同学们探讨热点话题，提升思维和表达能力。
2.主动与同学交流
在宿舍、食堂、图书馆遇到同学，主动打个招呼。菲律宾人热情好客，很乐意和你交朋友。聊聊家乡美食、文化差异，分享留学感受，慢慢就能建立自己的社交圈子。还可以通过社交媒体加入菲律宾留学生群组，获取各种生活学习信息，甚至能约着一起出去玩。
五、调整心态，从容应对挑战
1.接受文化差异
刚到菲律宾，可能会遇到各种和国内不一样的地方，比如办事效率低、交通拥堵。别着急上火，这都是文化差异的一部分。试着用开放的心态去理解和接受，告诉自己这是留学的独特体验。遇到问题多和朋友、老师沟通，说不定他们有好的解决办法。
2.保持积极心态
留学难免会想家、感到孤独，这很正常。定期和家人视频通话，分享在菲律宾的生活趣事；给自己制定小目标，比如每周学会一句菲律宾语、探索一个新地方，每完成一个目标都能获得成就感。也可以培养新爱好，比如学跳菲律宾传统舞蹈，让留学生活充实起来。
